“一放假人就碎了，一到家就開始發(fā)熱，要到上班前啥都好了，感冒好了，咳嗽也好了，難道這就是天選打工人？” 春節(jié)回老家過年的王女士和記者調(diào)侃道。近日，“上班好好的但放假就生病”的話題引發(fā)共鳴，所謂“周末病”真的存在嗎？記者采訪得知，這可能與皮質(zhì)醇激素水平回落、生物鐘錯亂等多種因素有關。揚子晚報/紫牛新聞記者 王夢航

“我忙5天，周六感冒，周日康復”“我真的完全擺脫不了這個規(guī)律，現(xiàn)在就在頭痛中”“我很生氣，氣自己打工魂”……除了春節(jié)長假外，記者注意到，很多人在周末、短假也有“放假就生病”的困擾，有人稱之為“周末病”。

“一放假就生病”，是一種病嗎？東南大學附屬中大醫(yī)院全科醫(yī)學科副主任醫(yī)師邱山虎介紹，從嚴格意義上說，目前并沒有以“周末病”編碼的疾病。但學術(shù)網(wǎng)站上確實也提到了“周末病”這樣的名詞，比如最早出現(xiàn)的“周末綜合征”“假期綜合征”，與精神壓力等有一定的關聯(lián)性。

“平常我們處于緊張的工作狀態(tài)中，醫(yī)學上也稱之為應激狀態(tài)。這會導致體內(nèi)一些內(nèi)分泌激素釋放增多，比如人體內(nèi)皮質(zhì)醇激素水平會增加。此時人的交感神經(jīng)也會更加興奮，從而進一步刺激皮質(zhì)醇的釋放。一般這種情況下，人會表現(xiàn)得更有干勁、精神力更加集中，機體對外界的硬性承受能力也會增強，短期內(nèi)反而不容易生病。但隨著周末或節(jié)假日的到來，緊繃的弦一下子松了，皮質(zhì)醇水平逐漸回落，機體難以快速適應外界變化，相對就容易生病。打個比方，就像人體使用激素后，細胞處于飽腹狀態(tài)，抵御疾病能力會增強，但激素撤離后，適應這種狀態(tài)的細胞就會處于相對的餓肚子狀態(tài)，人就可能難以抵抗疾病?！鼻裆交⒏嬖V記者。

需要提醒的是，錯亂的生物鐘也可能讓人抵抗力變差，從而更易生病。邱山虎指出，人的生物鐘也就是生活的節(jié)律，在休息日時特別容易改變。“很多人為了‘犒勞’自己會加倍熬夜，白天又起得很晚，錯亂的節(jié)奏使得機體的免疫力快速下降，此時也會更易生病?！?/p>

另外，因為周末或節(jié)假日，人的流動性變大，接觸到病毒或細菌的風險也會增加，這與平時上班在相對密閉的環(huán)境中有所不同，“尤其冬天呼吸道疾病本就高發(fā)，在人流量大的場所，感冒等也可能更易被傳染?！?/p>

專家強調(diào)，最容易被大家忽略的一點是心理健康。周末或節(jié)假日等放假期間偶爾出現(xiàn)生病的情況，一般問題不大。但如果一遇假期，就反復或經(jīng)常出現(xiàn)疲勞、無精打采、乏力等癥狀，還需要警惕心理疾病的可能，這時大家就需要積極尋求心理醫(yī)師的指導與幫助。

對此，邱山虎提醒，“如果放假期間總是有發(fā)熱、頭暈、頭痛等‘感冒’癥狀或不適，也可能說明機體真的出現(xiàn)了問題，這時就需要及時到醫(yī)院查明病因并積極治療。另外，休息日也建議大家保持規(guī)律的作息，養(yǎng)成良好的運動習慣?！?/p>

[ 責編：袁藝銘 ]